酸奶一天喝几盒好

酸奶一天喝一盒最好。酸奶是一种营养非常丰富的食品，酸奶是新鲜的牛奶经过发酵加工制作而成的，酸奶除了营养丰富以外还含有有益的微生物可以帮助消化，每天喝一盒酸奶，对人的身体健康有好处。

酸奶一天喝1盒好。吃多了不一定吸收得了，反而造成浪费，另外还有可能因为营养过剩导致肥胖，酸奶里面糖分含量也较高，对牙齿不好，吃得过多甚至会引起肠胃功能紊乱