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做法
1· 山药豆洗净,水煮15分钟
2· 熬好白粥,加麦片和肉松熬制麦片软糯,加枸杞盖锅盖焖,盛出时加奇亚籽
3· 西兰花和虾仁焯水,胡萝卜切丝
4· 橄榄油炒胡萝卜,玉米粒和山药豆,加不上色酱油,南德调料,少许盐和白糖,最后加虾仁和西兰花翻炒。不再加调料
5· 盛出时加白芝麻
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