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举哑铃算高强度运动还是低强度
举哑铃算高强度运动还是低强度
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主要要看哑铃的重量。如果哑铃重量超过十磅以上,特别是15磅20磅以上的。且能持续运动20分钟以上都可称为高强度运动。
如果哑铃重量很轻,那肯定是低强度运动
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强度
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运动
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哑铃
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高强度
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