每天50个负重深蹲，50个俯卧撑的运动量是比较合适的，而再加5000个跳绳运动量就大了点。当然青年人是可以的。我同时认为不要总是做这三项训练，应该多样化换着来，使身体素质得到全面系统的提高。
当然是好事，因为体育锻炼能增强体质，所以每天五十个负重深蹲，五十个俯卧撑，五千跳绳，属于好事，如果你是青年人，能坚持每天做五十个负重深蹲，五十个俯卧撑，五千个跳绳运动，说明你的身体素质非常不错，假如你到了中年之后，做这些运动，就有点负重太多了
每天能做50个负重深蹲50个俯卧撑5000跳绳的，对于成年人而言，负荷强度不大，但是对于青少年儿童 这样的运动强度太大，不适合50个负重深蹲50个俯卧撑。
