人口质量红利是指人口综合素质对经济的贡献率高于对比样板地区或国家。
人口红利包括价格红利和质量红利。如果以适合劳动的人口工资价格低而取得比较优势，我们通常称为人口红利。如果适合劳动的人口虽然工资高，但由于综合素质高，工资价格成本与产出比，相对于其他地区有比较优势，我们称其为人口质量红利。
所谓"人口红利"，是指一个国家的劳动年龄人口占总人口比重较大，抚养率比较低，为经济发展创造了有利的人口条件，整个国家的经济呈高储蓄、高投资和高增长的局面。
人口变化对经济发展带来的红利，不仅包括劳动力供给的增加，还包括扩大积蓄以及人力资本投入与回报上升。由于人口在40岁-60岁年龄段积蓄的可能性最大，更多的人能活到这个年龄，就会带来更多的积蓄。更多的储蓄意味着更多的资本。每个劳动者资本占有量提高，可提高劳动生产率。
人口红利计算方法：一种估算人口红利的方法便是使用时间序列的宏观人口经济数据，用多元回归的数理统计方法，通过在回归方程中带入人口及其他各种因素，观察人口变化对经济增长解释能力的贡献。另一种计算人口红利的方法。通过计算有效生产者与有效消费者人数，然后把这两类人数的比例作为抚养比。
注意，这里所使用的抚养比与通常所说的抚养比不一样。这种计算人口红利的方法是，把经济变化的指标——人均产出增长率——分解为两个部分，即有效生产者人均产出的增长率与抚养比的增长率。这两个组成部分中，第一个是劳动生产率，第二个是人口因素。
