一、生气前、先点点头
你对于某一个人或者某一件事情感到生气，就是说明你不能够接受他们。
当你感到自己要生气了，你就点头，通过点头让自己坚信一切皆可接受，一切皆可原谅。
这是道家对于人生气这件事所提出的受许多人所接受的理论。
当你感到自己的情绪已经愤怒到极点时，已经没有办法忍住时，其实无论身边的人怎么劝你怎么拉你，你的怒火可能还是不能够很快的降下去。
通过点头，不间断的点头，在这个过程中，让自己的怒火慢慢的降下去，然后再点几下头，你可能就没有那么生气了，最后，你就不会发火了。
你的肢体语言远比你想象的影响更大！
如果你是一个易怒的人，你千万不要忽视自己的肢体语言，通过肢体语言改变自己的想法，让自己能够以最快速度平静下来，不再生气。
二、生气前、想一想值不值
你可以生气，更可以肆无忌惮的发火，但是在这之前，先请你想一个简单的问题:值不值
生气对于我们人体的危害是非常大的，有其是对于女生。
女生的很多疾病都来源于长期的生气和内心积攒的怒气。
女生发火时，比如拍桌子砸东西乱扔东西，你认为你这样做是在发泄，你认为你这样做是为了让自己内心舒服一些。
可是，你每这样做一次，你离乳腺癌就越近一步，你每发一次火，你的身体就变得越差。
而当你想要发火却又硬要逼自己忍住不要发时，你离子宫癌就又近了一步，你每忍一次，就相当于你的子宫无声的痛哭了一次。
所以，错的不是生气的情绪，也不是忍住自己的怒气不发火的你，而是让你的身体处于生气情绪这种状况的你。
尽量让自己保持内心的平静和身体的安静，不要费尽力气让自己处于一触即发的状况，这样对你的生命来说是最危险的。
所以，当你想生气想发火时，想一想这样做值不值，你是不是有能力承受自己生气所带来的严重后果。
三、转移注意力法
当一个人处于偏激的砖牛角尖的状态时，你会特别容易的将事情往坏的方向想，然后越想越生气，最终就会陷入一个死循环。
刻意的转移自己的注意力，并不是逃避的表现，而是一种自我保护的方式
人要大方，不能小气，别人说什么不要轻易相信，耳听为虚，眼见为实，什么不愉快的事情不要藏在心里面，又想想开心的事。
遇到使自己生气的事和人后要保持豁达的心胸，做好自我调节，始终牢记生气是对自我的无谓惩罚，伤的是自己的身体，解决不了实际问题。
