这个成绩大致相当小学五年级学生的普遍水平。成年男子跑四百米大约在1分30秒左右。跑400米相当累，全程都要快速冲刺，没经过专业训练的人很跑出优异成绩。题目400米用时2分钟，相当于每3.33米，放在长跑都是偏慢的，因此，这个速度还有很大提升空间。
400米跑两分钟是一个非常普通的成绩。
因为这个成绩作为普通的健身跑是可以的，如果作为竞赛跑，这个成绩就非常一般了，一般400米的成绩一分左右是算比较好的，而如果要作为专业运动员来说，男生一般要跑到40几秒，女生一般是50几秒，建议平时健身跑的话，保持这个速度就可以了。
