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眼保健操的正确做法

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眼保健操的正确做法

1、第一节,用大拇指的螺纹面,按住眉头上面的上框角处。

2、其它四指然散开,弯曲如弓形。

3、支在前额上画圈。

4、第二节,左手或右手大拇指按住根部向下按。

5、然后再向上按。

6、第三节,左右食指与中指并拢,按住靠近鼻梁两侧的四白穴。

7、在下颚骨突出处,放下中指,在面部中央按揉(面积不要太大)。

8、第四节,左右手拇指按太阳穴。

9、用食指弯曲成弓形,刮上下的眼眶。

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