苹果和猕猴桃哪个维c含量高

猕猴桃。

资料显示，以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含62毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克，香蕉、桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

这样看来，猕猴桃的维生素C含量达到苹果的十倍以上，在水果里的确排名很靠前。