多，一天最好喝2杯。
咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg
喝咖啡要注意量。所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。过多喝咖啡会导致胃粘膜受损，四杯还是有点过量了，也可能导致兴奋，睡不着等现象。所以不要过量饮用咖啡。
