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天天吃鱼的好处和坏处
天天吃鱼的好处和坏处
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天天吃鱼的好处是
脂肪
摄入量较低,蛋白质摄入量相对比较高,
坏处
就是
营养
摄入较为单一,应当适度调节饮食习惯,增加其他肉类或者其他蔬菜类食品的摄入,才能均衡营养
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坏处
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