奇亚籽和全麦面包哪个好

奇亚籽面包对身体更有益些，奇亚籽富含多种微量元素并且遇水后会膨胀很多倍，吃了以后会有强烈的饱腹感，但通常面包中不会添加太多，全麦面包是含粗纤维比较多升糖慢一点，对于控制优质碳水的人来说比较友好，如果是奇亚籽的全麦面包会更好一点