脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度左手支撑右手，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）。最重要的是：别低头。
正确姿势2：手肘放在桌子上脖子放松，双手把手机举到眼睛的高度。最重要的还是：别低头。
正确姿势3：有手机支架别浪费，赶紧用起来，解放双手和脖子，把支架调到眼睛的高度就行，最重要的依然是：别低头。
除此之外，如果晚上玩手机，要尽量把手机灯光调低，当手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。
第一个姿势：趴着玩
整个人趴在床上，怀里抱一个抱枕，用自己的手肘支撑起上半身，两个手抱着手机，不停地点击屏幕。这个姿势比较常见的是和朋友聊八卦，或者玩一些游戏的时候。
第二个姿势：侧卧玩
一只手抱着手机，另一只手垫在头下面，侧卧着玩手机。这样的姿势大多出现在趴着玩，玩累了的情况下。一只手刷视频，丝毫不受影响。
第三个姿势：葛优瘫
整个人都躺在那里，只有肩部往上是靠在床边的。头后面或许还垫着一个抱枕。这样的姿势看上去很舒适，能够维持较长时间。这应该是最受人们欢迎的一个姿势。
