饭后打嗝很正常，几乎每个人都曾经经历过。可是，如果在公共场合只有你一人频繁打嗝，确实挺尴尬的。那么，饭后打嗝是什么原因？吃饭后打嗝要怎么办？如何应对？下面小编就告诉大家饭后打嗝是怎么回事以及一些简单的措施来控制打嗝。
饭后打嗝是什么原因
或是腹部受凉
如果腹部不注意保暖受凉了，或者在夏季吃多冷饮导致腹部受凉等，会使寒冷之气入侵身体，导致身体内气逆不顺，从而引起打嗝的现象。
正确做法：夜间睡觉时要注意做好腹部的保暖措施，夏季莫贪多冷饮；若寒气入侵可喝些热饮，如姜汤等来缓解。
或是“狼吞虎咽”
在吞咽食物的时候，需要经过食管，因而对膈肌产生了刺激。可是，狼吞虎咽的话对膈肌的刺激就更大了，从而导致打嗝不止的现象。
正确做法：要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽才是正道，切莫狼吞虎咽，这样不仅对肠胃有损伤，吃的太快还容易长胖哦。
或大量摄入易发酵产气的食物
比如牛奶、豆类、淀粉类食物(花生、大豆、山芋、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等)属于易发酵产气的食物，若摄入过多，或因对某些食物过敏或食物不耐受，导致肠道产生过多气体，也易感到胀气，从而出现打嗝的现象。
正确做法：不要过量摄入牛奶等易发酵产气的食物，吃多了会使胃内集聚过多气体从而引发打嗝。
或胃内吸入过多空气
如果身体吸入太多空气，导致胃内气体聚集的话，威力的空气便会对膈肌产生抵压刺激，从而使得膈肌发生阵发性的痉挛性的收缩，因而出现所谓的打嗝现象。
正确做法：不要迎风吃东西，这样很容易使胃内吸入过多空气导致打嗝。同理也不要边吃东西边说话。
或是饮食过快过饱
吃的太快会影响食物的咀嚼，引发胃部不适而导致打嗝；还有，吃的太饱会加重肠胃的负担而引起打嗝现象。特别是肠胃弱的人更要细嚼慢咽，切莫再增加肠胃负担。
正确做法：吃东西要细嚼慢咽，还有要控制食量，莫吃的过饱，一般人吃七分饱应是最好的，吃的太多对肠胃是一种负担。
或是紧张导致打嗝
精神紧张可能会使体内某些将激素分泌和植物神经功能改变，胃肠的运动和分泌减弱了从而引发打嗝；也可能会是因为精神紧张导致胃痉挛而引发的打嗝现象。
正确做法：由精神紧张引发的打嗝的话，可以通过做几次深呼吸来缓解打嗝症状。
或患有肠胃疾病
如果身体患有胃炎或溃疡等肠胃疾病的话很容易导致打嗝。
正确做法：如果发现自己一吃点东西就会打嗝，建议去医院看看是否是患有某些肠胃疾病，若是应尽早治疗。
饭后打嗝怎么办？
1、掐按中指
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。
2、掐按内关穴
用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
3、喷嚏止嗝
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
4、刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
5、按压少商穴
在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，其位于手部大拇指指甲外侧。可使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。
