這個遊戲的做法是先把參加遊戲的人取名紅蘿蔔、白蘿蔔及各種蔬菜水果名字，然後叫到哪個名字就要蹲一下。此遊戲主要訓練人的反應靈敏度。
就是選擇不同的人一起玩的一個遊戲，可以是5個人，也可以是6個人，人數不等，每個人選擇一個顏色的蘿蔔並且要記住自己的顏色，也要記住其他人的顏色，舉例子：如果你是紅蘿蔔，從你開始的話，你要說紅蘿蔔蹲紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完，白蘿蔔蹲。就是你可以隨機說一個顏色讓其蹲。如果你指定的人沒有反應過來或者是沒有做就算輸了。
一個練習小朋友反應和身體協調能力的遊戲，小朋友分兩組，一組是紅蘿蔔，一組是白蘿蔔，家長或是老師說紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔組小朋友蹲，說白蘿蔔蹲，白蘿蔔組小朋友蹲，如果蹲錯了就淘汰出局。
