1、耳塞佩戴前應該先把雙手洗乾淨，這樣才能避免耳道細菌感染，保證耳塞的衛生。
2、 佩戴耳塞時應該先佩戴左耳，再佩戴右耳，佩戴時需要先將耳塞揉搓壓扁，佩戴左耳時用右手從頭後面繞道左耳，從左耳的後上方向外拉耳廓，需要儘量的把耳道拉直，然後用左手將耳塞放進耳道即可右耳則用反方向相同的方式佩戴。
3、調整耳塞，耳塞塞進耳道後，會膨脹成型從而堵住耳道，如果感覺有隔音效果差或者佩戴不適時，應該將耳塞慢慢旋轉，讓自己感覺達到舒適就可以了。當然如果怎樣調整都覺得沒有效果或者不適，就需要考慮換其他型號的耳塞使用。
