你可以回覆:你真是一個自律的人，始終能夠堅持體育鍛煉，讓自己保持一個強健的身體以及一個良好的狀態，又讓這一點讓我十分佩服，我應該向你多多學習。
從另一方面也可以看出你是一個意志堅強、有韌性、不服輸的人，同時也是一個熱愛生活，積極生活的人。你的這些優點都非常值得我向你學習。
直接回復說跑步的時候一定要注意車輛的安全，只有平時多加努力才能使你的身體素質得到提高，當別人說在跑步的時候，說明對自己是一種非常禮貌的迴應，應該主動的去鼓勵安慰他，讓他抓緊時間鍛鍊身體，才能把自己的體重給減下來，只有這樣在生活中才能和睦的相處，為對方去考慮更多的事情。
