如何測量臂圍

測量時，受試者自然站立，先向前彎曲右上臂，然後慢慢伸直前臂，鬆開拳頭。

測量者將捲尺包裹在右上臂肱二頭肌內一週，測量值為臂圍。

測量的位置是上臂的肱三頭肌部分。

臂圍測量過程：1。放鬆手臂，將捲尺放在肱二頭肌上一圈。

2、用力彎曲前臂，將捲尺纏繞在肱二頭肌頂部。

簡單來說，臂圍的測量位置如下：軟尺測量上臂肱三頭肌部分，即上臂中部，肩部自然下垂，距離肩部一釐米處測量。