頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。當前學生中出現不良坐姿有頭歪、肩斜、身歪、腰彎、胸壓桌，矯正時先給學生講解口令，教給正確的要領。
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直腿坐放鬆法口令詞
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