百米賽跑專業運動員需要42至49步，而牙買加博爾特在40步之內就可以完成。
百米是奧運會田徑比賽的主要徑賽專案，歷史非常悠久，在首屆現在奧運會上，就設有百米專案，技術水平提高非常快，又有助跑器幫助，成績也水漲船高，男子百米世界紀錄為牙買加博爾特保持的9秒58，保持多年無人打破。
男子百米比賽，專業選手根據自已身高及步長，需42至49步能跑完比賽，而一般人在6O步以上，而身高196cm的博爾特跑完一百米，只需要4O步以內，非常輕鬆。
這與身高及步頻有直接關係。當身高在1.85～1.90米左右時，100米跑用42步左右為好當身高在1.7～1.8米左右時，100米跑用45步左右為佳。譬如：世界紀錄保持者博爾特，百米跑最快用時9.58秒，其身高達到1.9米，用41步完成全程 。我國優秀選手蘇炳添，百米最好成績為9.83秒，其身高1.72米，用44步跑完全程。
因人而異，身高和力量都有關係，博爾特40步之內就能跑完，大多數優秀運動員都在44步左右，女性運動員則更多。專業運動員只需要42-49步，普通運動員需要50-60步。一般成年人需要60步以上，未成年人就更多了。專業運動員就能達到更多的步數。
