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硬拉鎖定是什麼意思
硬拉鎖定是什麼意思
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硬拉鎖定的意思是要把核心
收緊
,背部打直,腰不能弓起來。
硬拉是一個對
技術
要求很高的動作。如果背部不打直而且核心不收緊,就很容易傷到腰部。
TAG標籤:
#
鎖定
#
硬拉
#
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