36釐米。
臂圍在30左右是長期不鍛鍊的人群，臂圍在35左右的是長期有從事體力勞動的人群，臂圍達到40左右的，是長期堅持了對抗性訓練的健身人群，臂圍達到42以上的在健身房就是大神級別的存在啦！想要臂圍大就要多練習肱二頭肌和肱三頭肌的訓練！
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卡戴珊的臂圍多少
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