跳廣場舞訣竅

做好熱身，廣場舞的熱身可以選擇音樂速度較為舒緩的舞蹈曲目，運動時可以保持舞步緩慢、幅度較小，配合自然輕鬆的呼吸，讓身體血液迴圈加速，使肌肉在鍛鍊中達到更大的擴張界限，減少受傷的機率。熱身運動應選擇較為柔和、輕鬆舒緩的動作，一般熱身時間為5至10分鐘。