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初學者學習游泳的順序最好是:
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳
其中:
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美,象美人魚。
仰泳最省體力,適合自救。
二、學蛙泳竅門:
手--向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心),將阻力減到最小。
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