一級跳遠怎麼跳

一級跳遠俗稱急行跳遠，只有在具備一定的身體素質的條件下和掌握跳遠技術的基礎上才能跳的更遠。屬於田徑運動專案跳遠的比賽專案之一，它是由助跑起跳騰空和落地四個部分組成，助跑速度快、起跳力、騰空角度合理、落地動作科學，動作連貫協調，只有這樣才能夠跳的遠。