今天我給大家介紹的是一些清腸道排宿便的好食物，還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
清腸道排宿便的食物
1、糖吃的過多、2、食物吃的過量、3、消化不良。例如：口臭：宿便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔撥出，即形成口臭。毒素：宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液迴圈到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，面板粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。便祕：人體內的宿便堆積過多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排洩系統失調，從而形成習慣性、頑固性便祕。“3種食物巧排宿便”1、香蕉2、地瓜3、蜂蜜
1、多喝水2、避免久坐3、不能憋便
