以前年轻的时候打羽毛球还算打的不错。可是年龄大了，长时间没打，反而看不见球了。很是悲观，别人说再坚持打几天就好了。老了真是什么都不行了，年轻的时候也有很多体育特长。足，篮，排。都会打一点。所以不承认老了，是不行的。还是要经常坚持活动，锻炼一下身体。
其实很简单，只是你的击球点不对而已，挥拍的一刹那，球拍的位置要保证挥到最高点。也可能是握拍不正!正确的握拍姿势:正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。
正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法，然后用反手握拍法击球。
正手网前搓球的握拍：握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。
