一斤荞麦米能做几个碗托

大约能做六个碗托，荞麦米是很有营养的，荞麦米做米饭时必须先泡一下，如果不泡一下做出来会感觉有一些硬，荞麦米和大米，小米，燕麦米放一起坐坐，除了米饭是非常营养，而且好吃的，建议多吃些粗粮，不要总吃细粮，粗粮和细粮均衡的吃营养会更充足，更充分的