为什么户外运动好

户外运动相对室内运动还是要好！户外运动让身心走入大自然，融入大自然，呼吸大自然给予人们的新鲜空气，增加肺活量，更有助于健身愉心，让人们在自然中寻找快乐增添情趣。而室内呆的久了，空气也不新鲜，空间又很狭小，不利于锻炼身体，也没有在户外运动快乐更有乐趣。

越来越多的人都喜欢户外运动，喜欢走进大自然，赏光悦景，强身健体，愉悦身心，甘愿去做欣赏一路风景的驴人。

为什么户外运动好

户外运动空气质量好。

   户外环境空间大，氧气含量和空气流通都比室内环境好。同时，人在自然光照且比较大的空间里身体更容易打开，身心更开阔、更放松。而我们健康的运动主要是有氧运动，通常在户外效果会比较好。室内运动多是做力量训练或拉伸运动，比如：健身房或瑜伽馆等。因为室内环境一般人员密度大，且空气流通很有限，往往不是最佳有氧运动的场所。所以很多时候在户外做瑜伽比在室内感觉更好。如果习惯了早晨在户外运动，只要选择一个相对安静、没有空气污染的地方，都是非常好的运动场所。

为什么户外运动好

户外活动是非常好一种锻炼活动，户外活动不仅能让人吸取新鲜空气，还能融入大自然当中，更能吸取大地之精华，但是，户外活动必须因人而异，可根据自身条件去做运动，决不能逞强，比如，爬山，户外游泳，探险，荡秋千，等等许多户外项目，有的存在危险，有的更加险恶户外项目，很多户外活动需要有专业的技术人员协助，才能完成，简单的户外活动就不需要了，所以户外活动虽好，决不能任性为之。