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跑马拉松必选装备
1. 跑鞋。选择一双缓震、支撑和包裹性能好的跑鞋。
2. 上身。选择透气性好的运动T恤或者是压缩衣。天气冷的话,可以加一套风衣。女生一定要穿支撑性好的运动bra。
3. 下身。选择速干、跑步的短裤或是压缩裤,可以有效地减少大腿根部的摩擦。
4. 袜子。一定要选择运动性能的袜子,尽量透气,不要选择纯棉材质。
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