徒步15公里是什麼概念

強度較大的概念。現代運動醫學研究認為，徒步是一項非常好的健身鍛鍊形式，長期堅持徒步鍛鍊，能顯著改善人的心肺功能，提升體質。並建議一個正常的成年人每天走六千步至八千步為好，可以達到健身效果了。八千步大約五公里左右。徒步十五公里顯然運動量過大了，不提倡。