標準的腰圍需要根據身高來計算。標準腰圍的公式是：腰圍=身高×0.34，假如你的身高是160cm，就是160×0.34=54.4cm。那麼你的標準腰圍就是54.4cm。只要腰圍小於或等於這個數值，就可以算細。
腰圍多少算細
腰圍的測量方法是在臍部中心的水平圍長，或者肋最低點與髂嵴上緣的兩水平線間中點線的圍長。用軟尺來測量，在吸氣未開始時與呼氣結束時進行測量。
吸氣未開始時所測量出的值就是平常我們所説的腰圍，又被稱為腰節圍。
臀寬大腿粗但是腰細的梨形身材與沙漏型身材的女性，會相對的比臀窄大腿細腰粗的蘋果型身材、倒三角身材和矩形身材的女性要更加健康長壽。
