粥是稀飯的意思是將米於二倍的水分加在一起煮出來的食品。
一般的米是更容易有糖分的存在的，經常喝稀粥不利於胃子蠕動，更何況變成稀飯了，糖分會更加多的。
一般來説要吃主食，大米情願吃米飯，把它燒得硬硬的，糖分反而沒有稀飯高。再加上稀飯裏面的水量也很高，讓人經常要去上廁所
喜歡喝粥的人會怎麼樣
適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝粥。
一、喝粥的好處
製作簡單、能滋補、易消化、養腸胃，且因五穀肉菜皆可入粥，味道全、營養豐富。
二、三餐不能總喝粥
粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”， 吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃 些點心等，都能補充能量。
喜歡喝粥的人會怎麼樣
粥應該是我們日常餐桌上必不可少的一類食物，尤其是寒冷的冬天到了，喝上一碗熱乎乎的粥，暖心暖胃。經常喝粥的人，身體更健康，也會更長壽，其中帶給身體的這四個好處最明顯。
補充水分。粥是一種一年四季都可以喝的食物。粥裏含有的水分高達90%，所以每頓喝上一碗粥，能給身體補充充足的水分，不管是寒冷乾燥的冬天，還是流汗不止的夏天，多喝點粥會讓你更滋潤。
控制體重。濃稠的粥十分有營養，而且密度很低，喝上一碗粥就感覺很飽了，十分飽腹感，這樣就其它的食物就能吃得少很多，時間長了，就能達到減肥的目的，而且雜糧粥的效果更加明顯。
