歡迎來到尚之範!
>
因為水下有壓力,會給你的肺部增加壓力,你要比陸地上用更多的勁,所以會減少時間,另外水温一般都比體温低,涼水會加劇你的肌肉收縮,這也是影響你憋氣時間的因素。
因為水下有水壓,而且人較緊張經常長跑和憋氣練習,可以延長憋氣時間技巧:憋氣前做深呼吸,讓身體平靜下來先吸一口氣,吐去一半,再深吸一口氣,潛入水中,抓住固定物體不動,然後,用口鼻慢慢吐氣,可以憋氣更久。
圖文推薦
相關文章