吐蕃是今天藏族人的祖先。他們原來是漢朝羌族的一支，後來逐步西遷，在雅魯藏布江南岸漸漸發展起來，他們征服了原來居住在西藏南郊的孟族，使孟族人淪為自己的奴隸。
他們在柳林茂密的澤當（今西藏山南境內）建立碉堡，定居下來。
吐蕃人慢慢地發展了農業，又從以後遷入西藏的羌人那裏學習、接受漢族的農業技術，使用鐵犁、鐵杴等農具，興修水利，開溝挖渠，戰勝了高山和風雪，種植青稞、蕎麥，畜養犛牛、羊、馬，生活逐漸富裕起來。
吐蕃人是藏族的祖先，吐蕃於7-9世紀時古代藏族建立的政權，是一個位於青藏高原的古代王國，由松贊干布到達摩延續兩百多年，是西藏曆史上創立的第一個政權吐蕃在公元840年左右分裂，直到元朝吐蕃地區才成為中央轄地。7世紀前期，吐蕃傑出贊普松贊干布統一青藏高原，定都邏些。
藏族是中國的少數民族之一，藏族的歷史是中國歷史不可分割的一個組成部分。藏族的祖先是當地土著吐蕃人，融進了羌族、漢族等民族。吐蕃，乃藏族的祖先，是一個以遊牧為主兼事農耕的民族，生活在我國青藏高原一帶地方，素以性格勇敢彪悍勇敢善戰著稱。
