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體脂率指的是脂肪總量占人體總體重的比例,主要反映的是人體內脂肪含量的多少。體脂率高説明人體內脂肪含量多,反之説明脂肪含量少。
體重正常的人體脂率高説明身體裏的肥肉超標了,可能你每天吃的不多,但是相對來説鍛鍊缺很少,這就導致脂肪堆積,其實就是自己的肌肉太少了,需要加強鍛鍊,來減少自己的體脂率。
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