李沁是1990年9月27日出生的。
李沁出生於江蘇省揚州市崑山市巴城鎮，畢業於上海戲劇學院附屬戲曲學校，經紀公司為上海李沁影視文化工作室，代表作品有紅樓夢、慶餘年、楚喬傳、白鹿原、花開半夏、千金歸來、璀璨人生、錦繡南歌、愛上特種兵、温暖的懷抱、守望的天空。主要成就有第三十四屆大眾電影百花獎最佳女主角提名，第三十一屆大眾電影百花獎最佳新人獎提名，第二，四屆上海電視節白玉蘭獎最佳女配角提名。
2014年，憑藉電視劇《花開半夏》，《千金歸》來獲得了國劇盛典最具潛力女演員獎。
2018年，憑藉年代劇《白鹿原》入圍第二世界上海電視最佳女配角獎。
2018年，憑藉建軍90週年獻禮片《建軍大業》獲得第34界大眾電影百花獎最佳女主角提名。
