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燒菜時快起鍋的時候放碘鹽。
做菜要掌握好放碘鹽的時機,因碘鹽遇熱易揮發,所以在炒菜或做湯時,因温度較高,不宜放入碘鹽,應在菜或食物快炒好時放入碘鹽。
另外碘遇高温易昇華,若先放,碘會流失,起不到補碘的作用,並且會分解食物的營養成分,特別是味素,長時間高温還會對健康不利。
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