坐下要領口訣

頭要正，身必直。肩齊平，臂張開。腳着地，姿勢好。眼一尺，手一寸。胸一拳，要記牢。

做到“三個一”：

眼離書本一尺

胸離桌子一拳

手離筆尖一寸。

頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。

大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。

雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。

讀書寫字都坐好，天天是個好孩子。