牛奶泡燕麥片正確吃法

燕麥牛奶的沖泡順序應該是先放燕麥片，將燕麥片用温開水沖泡5分鐘後，再加入新鮮的牛奶，充分的攪拌攪拌均勻後就可以食用了，燕麥片裏面含有大量的膳食纖維，而牛奶裏面又含有豐富的蛋白質，兩者混在一起吃可以讓人產生飽腹感，這樣有利於減肥