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與其救療於有疾之後,不若攝養於無疾之先.―――《丹溪心法》
元 朱震亨治身養性謹務其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防.―――《抱朴子》
晉 葛洪我命在我,不在天.―――《仙經》
養生以不傷為本.―――《仙經》
養性之道,莫久行、久坐、久卧、久視、久聽.―――《養生要錄》
食粥》
宋·陸游
世人個個學長年,不知長年在眼前。
我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。
陸游的養生之法就是喝粥。
冬日裏,一碗熱粥,温暖五臟,整個身體,從頭到腳都是熱乎乎的
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