keep冥想是幹嘛的

我的回答是，退部的冥想是一種心靈上的修煉，主要是讓你的精神放鬆，達到心靈淨化效果的。

現代人的生活節奏比較快，單純的力量或者是爆發力訓練確實會給人宣泄式的解壓快感，但精神上的壓力釋放也是不容忽視的，Keep的冥想訓練，是可以讓人的思想在短時間內進行放鬆和愉悦，達到心靈淨化，心情平和的目的，可以説是是精神上面的修煉，與Keep平時的肉體上的課程訓練交相輝映，同時訓練的話，可以得到內外兼修的效果