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長期跑步有哪些好處和壞處
長期跑步有哪些好處和壞處
尚之範
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長期跑步的好處很多。鍛鍊心肺功能。增加
肌肉
的力量。提高免疫力。
壞處
就是對膝關節有傷害。所以説膝關節不好的人不能跑步。
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壞處
#
跑步
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