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學生黨怎麼瘦成小蠻腰

尚之範 人氣:9.99K
學生黨怎麼瘦成小蠻腰

多喝水,每天至少要喝2000ml以上的水,多運動,每天堅持有氧運動半個小時以上,不吃食油膩性或者是高熱量的食物,多吃一些蔬菜、水果、粗糧等。

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