2130kj的食物等於多少碗米飯

2130Kj的食物等於3碗米飯1000千焦等於2碗米飯。1000千焦熱量等238900卡熱量。

一碗飯一般為100克左右，大約0.49千焦左右的熱量。一碗米飯的熱量大約116大，卡，一碗麪條的熱量大約284大卡，一碗稀飯的熱量大約58大卡，另注：一碗方便麪的熱量≈一碗米飯+一碗麪條，在400大卡以上每天都要攝入1500到2000卡路里的食物