洗的時間要久。有些人洗頭兩三分鐘完事，打完泡沫。清水衝乾淨就結束了。那麼這樣洗頭髮根本就沒有洗乾淨。幹了以後甚至就覺得有點油膩了。所以洗頭髮的時候要儘可能的多抓頭皮，最好有手指按摩地洗，把頭皮上的污穢油脂洗乾淨。各個角落都要洗乾淨。像是在理髮店的時候，一般都會洗的比較久，洗完也感覺比較清爽。不能應付匆忙了事。
1、注意個人衞生：如果不注意個人衞生，會導致頭髮越來越油，建議勤洗澡，勤洗頭，保持身體乾淨整潔。
2、改善飲食習慣：日常生活中喜歡吃油膩、辛辣刺激食物，都會導致濕氣太重，進而導致頭髮出油，所以要嚴格控制飲食，可以適當吃一些山藥、茯苓、薏苡仁等健脾利濕。
3、選用合適洗髮水：洗髮水選取不對，不僅會導致頭髮出油，還會出現脱髮等症狀，建議買洗髮水時看好説明書，選擇適用自己髮質的洗髮水。
如果出油嚴重，建議到醫院查明原因進行治療。
日常可以選用具有控油作用的洗髮水，徹底的清潔頭髮，要注意適當增加洗髮的頻率，同時注意飲食和按時休息，儘量不熬夜。
