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早餐最正確的營養搭配是

尚之範 人氣:2.77W
早餐最正確的營養搭配是

一小碗雜糧粥,半個小饅頭,幾片瘦肉,一小盤蔬菜,幾片水果,一個水煮蛋。做到葷素搭配,優質蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物的攝入都不缺,才是早餐正確的營養搭配。

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