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1、
優點:具有比較安全、結構穩定等簡單功能 運動效果良好,不需要拘泥於單個運動軌跡的槓鈴可以單獨拆卸,也可以使用不同規格的槓鈴。
2、
缺點:佔用空間大,不具備姿勢補償功能,初學者應注意採用正確的姿勢。
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