步驟/方式1
憤怒的時候，注意控制情緒
俗話説：牀頭吵架牀尾和，吵吵架本是很正常的事情，兩個人不發生矛盾和吵架才是不正常，但如何在吵架後及時和好才是最重要的。建議可以先冷靜下來好好想想，冷戰時要避免情緒激化，就要少説話，最好不説話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。
步驟/方式2
約法三章，避免舊事重提
和丈夫吵架發生矛盾了，以前的陳芝麻爛穀子的事情千萬不能提，男人呢很不喜歡女人提及男人過去的那些感情史，這勢必會很難收場。要避免這一問題，夫妻應該“約法三章”，約定“一個月前出現的過錯一律不再提”
步驟/方式3
選擇合適時機及時化解矛盾
兩人在吵架之後，如果是感到憤怒或者是怨恨的話，選擇一個安靜的時刻和放心的對象傾訴，或者直接平心靜氣跟伴侶溝通。總之必須釐清和化解，積存誤會和怨懟的關係，一定不會是好的伴侶關係。
