無糖的營養品有，小米：主要由無機鹽和各種維生素組成，其中含糖量並不高，且營養成分比較完善，所以深得人們的喜愛。
燕麥：在眾多穀物中，燕麥的含糖量屬於較低的一種，其中富含多種微量元素，不僅不會引發高血糖，而且還可以有效的控制疾患情。
1、無糖食品有：雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、羊肉、海鮮、竹筍、黃瓜、萵苣、苦瓜、洋葱、豆芽、菠菜、山藥、蘑菇、豆製品、木耳、海菜、油菜、茭白、青瓜、西紅柿等。
2、一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無糖食品應含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。根據GB28050-2011食品安全國家標準《 預包裝食品營養標籤通則》規定，“無糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。
